INTERACTIEVE WORKSHOPS


NIEUW!!!   Zomer 2-daagse 'Op naar een sterkere ik'
voor kinderen en jongeren
Tijdens deze tweedaagse training gaan we op een spelende en creatieve manier aan de slag met uw kind/jongere
in kader van zelfvertrouwen, zelfbeeld, assertiviteit en emoties! Steeds meer Kinderen/jongeren kampen met een gebrek aan fundamenteel zelfvertrouwen, wat vervolgens een negatieve invloed heeft op hun ontwikkeling, emotiebeleving en sociale vaardigheden. Hoe sneller we hierbij ingrijpen en hen helpen hun zelfbeeld te versterken, hoe positiever het kind in het leven leert staan en goed op weg kan in zijn verdere ontwikkeling.
In deze 2-daagse training leert je kind sterker in zijn schoenen te staan, duidelijk grenzen te stellen naar anderen toe op een correcte manier, meer in zichzelf te geloven, zijn eigen talenten en kwaliteiten ontdekken, zijn eigen emoties herkennen en uiten, correct om te gaan met emoties bij anderen, om te gaan met spanning, stress, relaxatie en nog zoveel meer! 


 Voor wie?  Kinderen en jongeren (8-15jaar)
Waar?  Bij mooi weer in Oostduinkerke (duinen en strand), bij slecht weer in Centrum ViZiT te Veurne
Data: 8-15 jaar:  29 en 30 juli   (9u30 - 16u) 

Tarief:  290 euro (drank, fruit en snacks inbegrepen)




"Groeien naar een sterkere IK"

"Waarom ben ik toch altijd zo onzeker?"
"Ik durf niet opkomen voor mezelf"
"waarom kan ik nooit neen zeggen tegen anderen"
"als ik in groep ben, voel ik me altijd zo zenuwachtig"
"soms heb ik het gevoel dat ik sociale vaardigheden mis"
"ik zou graag meer in mezelf geloven en meer zelfvertrouwen hebben'
... 

Herken jij jezelf in deze uitspraken? Geloof me, je bent niet alleen! Velen voelen zich vaak onzeker en niet goed in hun vel, waardoor ze in contact met anderen niet goed weten hoe ze zich moeten gedragen. In deze workshops leer je groeien naar een sterkere ik, waarbij je in 8 sessies zal voelen dat je zelfvertrouwen een boost krijgt, je zekerder wordt van jezelf, je assertiever leert opstellen en gemakkelijker zal communiceren in contact met anderen! Een groep bestaat uit minimum 7 en maximum 14 personen.
 
Voor wie?  Volwassenen die hun zelfvertrouwen en zelfbeeld willen versterken
Wanneer? De workshops gaan door op maandagavonden (19u30-21u30)
Start nieuwe groep in oktober 2019
Data: 7/10, 14/10, 28/10, 11/11, 25/11, 9/12, 23/12, 6/1
Tarief: 290 euro (8 workshops + individueel intakegesprek + cursus)
GRATIS infomoment: maandag 16/9 (19u30-21u) 
tijdens opendeurweek



"NEEN tegen burn-out"

Burn-out is een vaak voorkomende hedendaagse problematiek waar steeds meer mensen mee geconfronteerd worden. Heel belangrijk bij burn-out is om de signalen (vermoeidheid, fysieke en emotionele uitputting, werkmoeheid, apathie ten opzichte van het werk, fysieke klachten,...) tijdig te herkennen én ermee aan de slag te gaan.

Met deze workshops zetten we in op zowel de preventie als aanpak van burn-out.
Hoe herken je bij jezelf signalen van burn-out? Hoe leren we zorgen voor onszelf? Hoe krijgen we meer inzicht in de balans energievreters en energiegevers en richten we ons opnieuw op zaken die ons energie géven. Hoe bouwen we tijdig me-time in? Hoe reageer ik op stress en hoe ga ik best om met stresssituaties? En wat met onze drijfveren? Wat heb ik nodig om me goed te voelen in mijn job? En hoe leer ik op een verbindende manier communiceren met collega's, werkgevers en mensen uit men omgeving?

Op al deze vragen vind je een antwoord in deze workshop, waarbij we in 8 sessies stil staan bij hoe we burn-out kunnen bestrijden en ons eigen leven opnieuw in handen kunnen nemen. Een groep bestaat uit minimum 5 en maximum 10 personen.
Indien gewenst, kunnen de burn-out workshops aangevuld worden met individuele yogabegeleiding (specifiek gericht op burn-out)
of yogalessen in groep.

Voor wie?  Volwassenen die risico lopen op burn-out, een burn-out doormaken of hiervan herstellende zijn
Wanneer? De workshops gaan steeds door op vrijdagvoormidag 
Start nieuwe groep in september 2019
Data:  4/10, 18/10, 25/10, 15/11, 29/11, 6/12, 20/12, 10/1

Tarief: 290 euro (8 workshops + individueel intakegesprek + cursus)
GRATIS infomoment: donderdag 19/9 (19u30-21u) 
tijdens opendeurweek




Sociale vaardigheidstraining voor kinderen & jongeren

Deze training is uiterst geschikt voor elk kind/jongere die: 

- Weinig zelfvertrouwen heeft, agressief gedrag vertoont of blokkeert ipv te zeggen wat hij/zij echt wil, moeilijk neen kan zeggen,

- Pest of gepest wordt, moeilijk kan praten over gevoelens, moeilijk met grenzen kan omgaan, assertief wil leren reageren op een correcte manier. 

- Wil leren om meer en gemakkelijker vrienden te maken of meer te durven.

Kortom; een sterkere basis wil hebben in zijn/haar verdere ontwikkeling op gebied van zelfvertrouwen, communicatie en sociale vaardigheden.  Uiteraard worden ook de ouders nauw betrokken bij dit ganse proces! 

 Voor wie?  Kinderen (6-12j) en jongeren (13-17jaar)

Wanneer? De workshops gaan door op woensdagnamiddagen (kinderen) & donderdagen (jongeren)

Start nieuwe groep oktober 2019
Data: 6-12 jaar:  9/10, 16/10, 23/10, 13/11, 20/11, 27/11, 4/12, 18/12 (12u45 - 14u)  --> Aansluitend kinderyoga! 
+ infoavond ouders: 9/10 (19u30-21u)  
13-17 jaar:  10/10, 17/10, 24/10, 14/11, 21/11, 28/11, 5/12, 19/12 (16u15 - 17u30)
+ infoavond ouders: 17/10 (19u30-21u)  

Tarief:  360 euro (belevingsonderzoek kind + intakegesprek ouders (twv 100euro), 8 workshops + cursus, infoavond ouders)
(gedeeltelijke terugbetaling via mutualiteit mogelijk!) 
GRATIS infomoment: woensdag 18/9 (19u30-21u) 
tijdens opendeurweek



Mindfulnesstraining

Minfulness is een wetenschappelijk onderbouwde aandachtstraining die ons even laat stilstaan bij wat er in het HIER en NU is.
Via deze training leer je op een andere manier omgaan met o.a. stress, angst, piekeren, slapeloosheid en pijn.
Tevens worden creativiteit, focus en een betere communicatie gestimuleerd.

De training is geschikt voor iedereen die anders wil omgaan met de uitdagingen van elke dag en beter wil leren omgaan met de stress die hiermee vaak gepaard gaat.

Alles wat Mindfulness is, verwoordt Niebuhr in volgende uitspraak:
"Leer me aanvaarden wat ik niet kan veranderen, leer me moed hebben te veranderen wat ik kan veranderen en de wijsheid om het verschil tussen beide te zien".

De trainingssessies gaan steeds door op woensdagavond (19u30-21u30)
Data: 11/9, 18/9, 25/9, 2/10, 9/10, 16/10, 23/10, 30/10 

Tarief: 290 euro (Intakegesprek, 8 -weken training + wekelijks mail-werkboek en audio-bestanden, terugkomdag)
GRATIS infomoment: Woensdag 4 september (19u-21u) 




Emotioneel Lichaamswerk ®

Voor wie? Voor iedereen die bereid is om met zijn/haar binnenkant aan de slag te gaan en deze tot expressie te brengen via beweging, ademen en geluid.
Wat doen we tijdens emotioneel lichaamswerk? 
Bewegen: zowel rustig als actief en altijd met respect voor de eigen én andermans grenzen
Bewustzijnsoefeningen: leren om bewust te worden van onze lichaamshouding, ademhaling, gevoelens en behoeften
Ademen: door bewust 'vol' te ademen, geven we ons lichaam een zuurstofkuur
Geluid: tijdens een aantal werkvormen gebruiken we muziek en onze eigen stem. Dit telkens in afstemming met jezelf en de andere deelnemers.

De trainingssessies gaan steeds door op woensdagavond (19u-21u)
Workshopreeks (met vaste groep deelnemers) 
DEEL 1:  6/11, 13/11, 20/11, 4/12, 11/12
DEEL 2: voorjaar 2020   (data nog nader te bepalen)

Tarief: 
Deel 1/2: 100 euro
Deel 1+2: 180 euro
Individuele sessies (op afspraak): 50 euro (1u15min) 

Kennismakingsmomenten: 19/6 & 17/7 (19u-21u) :
Slechts 15 euro bij inschrijving tot één week voor datum. (nadien 20 euro)


Inschrijven? Klik hier!