Mindfulness training

Mindfulness is een wetenschappelijk onderbouwde aandachtstraining die ons even laat stilstaan bij wat er in het HIER en NU is. Via deze training leer je op een andere manier omgaan met o.a. stress, angst, piekeren, slapeloosheid en pijn. Tevens worden creativiteit, focus en een betere communicatie gestimuleerd. De training is geschikt voor iedereen die anders wil omgaan met de uitdagingen van elke dag en beter wil leren omgaan met de stress die hiermee vaak gepaard gaat.

 

Alles wat Mindfulness is, verwoordt Niebuhr in volgende uitspraak:

"Leer me aanvaarden wat ik niet kan veranderen, leer me moed hebben te veranderen wat ik kan veranderen en de wijsheid om het verschil tussen beide te zien".

 

Voor wie?

Volwassenen met spanningsklachten, stress, slapeloosheid,... of die zich gewoon meer bewust willen worden in het hier en nu

 

Waar?

ZUID 39 Veurne

​

Wanneer?

De 8 trainingssessies gaan steeds door in groep of individueel op afspraak

 

Data?

Nieuwe data volgen nog

 

Kostprijs?

320 euro (Intakegesprek, 8 -weken training + wekelijks mail-werkboek en audio-bestanden, terugkomdag)

 

Reserveer je al graag je plaats hiervoor?

Mail dan naar info@zuid39.be